1 साल के बच्चे को कौन से फल देने चाहिए?

. केले, आड़ू (पीचेस), और बाकी के सॉफ्ट फल


जब बच्चे एक साल के होते हैं तो वो धीरे-धीरे भोजन को चबाना सीखते हैं, इसलिए आपको जरूरत होती है कि ऐसा भोजन उनको दें जो पकड़ने में आसान हो। नरम और ताजे फल इस कोरोना जैसे समय और भविष्य में भी एक बेहतर विकल्प हैं। इनमें न केवल आवश्यक पोषक तत्व होते हैं बल्कि इनमें आपको नैचुरल पोषण भी मिलेगा, जो कि आपके बच्चे की अच्छी सेहत को बनाने में भी मदद करता है। आप सबसे पहले केला, संतरा, स्ट्रॉबेरी, आड़ू या आम जैसे फलों को धीरे-धीरे अपने बच्चे को परोसें। फलों के छोटे-छोटे टुकड़ों में ही रखें, जिससे उन्हें निगलने में तकलीफ ना हो। अंगूरों को हमेशा दो या चार टुकड़ों में काटकर ही अपने बच्चे को खिलाएं। नरम और ताजे फल आप आसानी से काट कर तैयार कर सकते हैं, बिना वक़्त गवाएं और जब अगर आपको कहीं बाहर जाना है तो इसे नियमित भोजन के लिए तैयार करके भी ले जा सकते हैं। हमेशा ध्यान रखें कि फ्रिज से निकलने वाले फल करीब दो से चार घंटे तक सामान्य होने के लिए बाहर रख दें, उसके बाद शिशु को खिलाएं।